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竹内結子さんの産後ダイエット インスパイリングエクササイズ

女優の竹内結子さんが産後にもかかわらず、
今までと同じようなスタイルを維持できているのはなぜでしょう?

インスパイリングエクササイズと言われる、
ピラティスのような体操を行い産後ダイエットを行ったそうです。

インスパイリングエクササイズを考えたのは、
スタジオ インスパイリングを主宰しているMicaco(ミカコ)さんです。

Micacoさんは従来のエクササイズプログラムに内在するバランスの悪さや
実効性の弱さを感じ新しいエクササイズを作られたそうです。

このエクササイズの内容は、始めに疲れた体をリラックスさせ。
骨格・骨盤の歪みの矯正し、骨を支えている深部筋を鍛えていきます。

そしてリンパの流れをよくし、体中の老廃物を出すのを促します。
これで美しい身体の完成です。
このエクササイズをすることで、ダイエットの効果はもちろんですが、
生理痛などの女性特有の悩みや、冷え症やむくみも改善されるので、体調も改善されます。
またリラックス効果もありますので寝つきが悪いといったことも良くなり安眠することもできます。
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  1. 2007/02/12(月) 14:01:07|
  2. 気になるもの

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